最近ちょっとどよーんしてるので、太陽のせいにしてみました

こんにちは、らじおです。

 

最近ふと思ったんです。

 

自分、太陽に全然会ってないな。

 

別にケンカしたわけじゃないんですけどね。

 

朝はバタバタ家を出て、
昼は建物の中、
夜は「今日も終わった…」とソファに沈む。

そんな毎日を繰り返していると、ある日ふと気づくんです。

 

「あれ、今日、太陽見たっけ？」

 

思い出そうとしても出てくるのは、
コンビニの照明とパソコンの画面ばかり。

太陽、もはや他人です。

 

ここ最近ですね、

なんとなく元気が出なかったり、
理由もなくイライラしたり、
気づいたらため息をついていたり。

いわゆる“どよーん状態”が、ちょいちょい増えてきました。

「まあ年齢かなあ」と思いつつ、全部それで片づけるのも、ちょっと悔しい。

気持ちはまだ若いつもりなんですけどね、、、。

 

で、あるとき思いました。

「これ、太陽不足なんじゃないか？」

 

仕事とか加齢とか、いろいろあるけど、もしかしたらその一部は
“最近ちょっと光が足りてない”だけなのかもしれません。

そう思ったら、少し気がラクになりました。

 

とはいえ、

「よし、毎朝日光浴しよう！」
みたいなキラキラ習慣は始まりません。

そんな余裕があれば、もっとゆっくり寝たい。

 

ということで、とりあえず
ビタミンDのサプリを飲んでみることにしました。

理由はシンプル、いちばん楽そうだったからです。

 

で、しばらく飲んでみた結果ですが。

正直、劇的な変化はないです。

「うおおお！人生最高！！」
みたいなことは一切ありません。

 

でも、

前よりちょっと落ちにくい、
イライラが少し減った、
なんとなく踏ん張りやすい、

…気がする。

ここ、大事です。

 

若い頃は「これで人生変わる！」みたいな話が好きでしたが、
今ほしいのはたぶんそうじゃなくて、

「今日が少しラクになること」

なんですよね。

 

最近思うんです。

不調って、気合いが足りないんじゃなくて、

“ちょっとずつ足りてないものの積み重ね” なのかもしれないなと。

睡眠かもしれないし、
栄養かもしれないし、
静かな時間かもしれないし、
太陽かもしれない。

だから整える方法も、
そんなに大げさじゃなくていいのかもしれません。

少し寝る。
少し歩く。
少し外に出る。
少し足りないものを足す。

そのくらいが、案外いちばん効くのかもしれません。

最近は、「これで全部変わる」みたいなものよりも、

“ちょっとマシになること”を一個ずつ増やす

みたいな整え方のほうが、自分には合っている気がしています。

太陽をちゃんと浴びるとか、
少し早く寝るとか、
足りてないものを少し足してみるとか。

そういう地味なことって、
やったほうがいいのはわかってるんですよね。

でも、わかっていることを毎回ちゃんとできるくらいなら、
そもそもこんなに悩んでないんです。

だからたぶん、大事なのは完璧にやることじゃなくて、

思い出したときに少し戻ることなんだと思います。

だから明日は、5分だけでも外に出てみようと思います。

たぶん。

この“たぶん”くらいが、今の自分にはちょうどいい気がしています。

ではまた。