今日の自分にOKを出す練習

こんにちは、らじおです。

「今日の自分にOKを出す」ということについて、少しだけ書いてみようと思います。

仕事でも日常でも、気づくと「できていないこと」に目がいきがちです。
あれが足りなかったな、とか。
もう少しうまくやれたかもしれない、とか。

反省すること自体は悪くないはずなのに、
それが重なってくると、だんだん自分に対して厳しくなりすぎてしまうことがあります。

でもよく考えてみると、
“何もやっていない日”って、ほとんどないんですよね。

たとえば先日、
若手の部員に対して、自分から声をかけました。

訓練は順調に進んでいるか。
何か不安はないか。

ほんの短い会話でしたが、
あのとき、自分なりにできることを一つやった気がしています。

ただ、そのくらいのことだと、
普段はつい「たいしたことじゃない」と流してしまいがちです。

もっと大きな成果じゃないと、
「やった」と認めてはいけないような気がしてしまうんですよね。

でも最近は、少しだけ考え方を変えてみています。

小さなことでも、
「今日はこれをやったな」と拾ってあげること。

それだけで、ほんの少しだけ、自分の見え方が変わる気がしています。

大きな前進じゃなくてもいい。
ほんの一歩でも、動いたなら、それで十分。

だから今日は、
あえて自分にOKを出してみようと思います。

「今日は、これでいい」と。

そんな日があっても、いい気がしています。